爱威亚跑步鞋选尺码妙招

　　我们都知道跑步好处多多，具有减肥功效，还能起到放松心情的效果。可是坚持下来跑步的人又有多少呢？之所以没能坚持下来，除了自身原因外，听说还和没选到合适跑步鞋号有很大关系。至于跑步鞋怎么选鞋号？今天爱威亚为您指点迷津，一起来看看。

　　爱威亚跑步鞋怎么选尺码

　　在跑步鞋的选择上尽量购买比平时穿的鞋子大半码到一码。主要是考虑到以下三个原因：

　　1.跑步到一定时间脚会比平时大一圈；

　　2.可防止顶脚，预防黑指甲；

　　3.跑鞋的鞋楦和普通的走路鞋不一样。

　　网上购鞋尺码方面要注意哪些

　　在网上买跑步鞋的话，几乎每一款宝贝里面都有具体的跑步鞋尺码厘米介绍。甚至还有告诉你要如何来得到这个具体的厘米数量。平时我们说的多少码，一把都是说的欧码，比如说36码，那么就是对应具体的厘米数的，对应的跑步鞋尺码厘米是23厘米。有了这些自然就好选择自己的码了。

　　所以在选择跑步鞋的时候，要知道自己的脚是多长的，这是跑步鞋尺码怎么选的点。你只有知道自己的是多长，才能知道要穿多长的。然后在根据具体的尺码所对应的厘米，来看自己是否是适合这个尺码。跑步鞋尺码厘米跟自己脚长的厘米长度基本都是能吻合的，好不要超过2.5厘米，但是不能少。也就是如果你的脚长是22.5厘米，那么买鞋子的时候不要买少于22.5厘米的，而是买25里面之内的就可以了。

　　如何挑选到一双适合自己的跑步鞋？

　　1.使用目的

　　面对各种各样的跑鞋，选择起来很麻烦。，您可以根据自己的用途直接排除大量鞋子。确定您打算在高速公路，道路还是林间小道上跑步？所有这些路面都需要不同类型的鞋子。另一个基本区别是比赛鞋和训练鞋。

　　2.脚的形状（内外翻）

　　无论您购买哪种运动鞋，都应了解自己的脚形。根据脚的形状选择运动鞋可以防止水泡，出血等受伤。每双跑鞋都适合一只脚，并且脚的形状决定了鞋子所需支撑和缓冲的强度和位置。的步法分析可以确定您的脚型，或者您可以去一些实体商店来测量脚型。

　　3.鞋码：鞋长

　　大多数人都非常了解自己的鞋子尺码。但是，这种鞋子的尺码并不通用，鞋子的尺码仍在很大程度上取决于您购买的鞋子的类型。灵活地掌握鞋子的尺码，并记住以下几点：跑步越多，脚需要的空间就越大；您跑得越远，脚自然就会膨胀得越多。建议购买稍大一点的鞋子，为脚留出一些额外的空间。

　　一般来说，您购买的鞋子的一根手指应该比脚长。您甚至可能需要在标准鞋子尺寸上增加整个尺寸，以进行长距离跑步。瘀伤，瘀伤或脚趾甲脱落，通常是由于脚趾挤压鞋内部造成的外伤痕迹，因此，如果对此感到困扰，请检查鞋的尺寸。

　　4.鞋码：鞋宽

　　为了与脚契合，鞋子的宽度和长度同样重要。人脚的比例通常比“正常的鞋子尺寸”宽或窄。宽度不合适的鞋子会导致脚与鞋子之间的过度摩擦，并且在锻炼过程中很可能会出现水泡。如果发生这种情况，建议考虑使用特殊的宽/窄鞋。

　　5.重量

　　重量通常是指两个方面，是跑步者的体重。如果您是较重或较胖的跑步者，则可能需要一双能支撑体重的鞋子。二是要考虑鞋子的重量。如果您想长途穿跑步鞋，那么跑步鞋越轻越好。由于脚支持长时间跑步，所以鞋子应该使您轻便而不是坚硬。令人高兴的是，随着新材料的开发，鞋子的重量越来越轻。

　　6.袜子

　　购买鞋子时，请记住在晚上或晚上穿运动袜来试穿鞋子（因为此时脚会稍大一些）。在很大程度上，您可以使用跑步袜子来大大提高脚的舒适度和支撑力。您甚至可以购买与特定鞋子匹配的定制袜子。鞋子和袜子的结合可以为双脚提供健康的环境，减少热量，摩擦和湿度；它还可以改善舒适度并改善性能。